{"id":4145,"date":"2025-02-02T05:22:01","date_gmt":"2025-02-02T00:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medexdtc.com\/que-es-el-maullido\/"},"modified":"2025-03-02T06:01:11","modified_gmt":"2025-03-02T01:01:11","slug":"que-es-el-maullido","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.medexdtc.com\/es\/que-es-el-maullido\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es el maullido?"},"content":{"rendered":"

El maullido es una pr\u00e1ctica que consiste en colocar la lengua contra el paladar, y se cree que mejora la definici\u00f3n de la mand\u00edbula y altera la estructura facial. Algunos sugieren tambi\u00e9n que puede ayudar con la apnea del sue\u00f1o<\/a>, la sinusitis y otras afecciones. <\/p>

Mewing debe su nombre al ortodoncista brit\u00e1nico John Mew, que empez\u00f3 a promover esta t\u00e9cnica en los a\u00f1os 70 como alternativa a la ortodoncia tradicional. Junto con su hijo, Michael Mew, aboga por la \u00abortotrop\u00eda\u00bb, un m\u00e9todo centrado en la postura de la mand\u00edbula y la posici\u00f3n de la lengua. En 2019, el Consejo General de Odontolog\u00eda brit\u00e1nico revoc\u00f3 la licencia dental de John Mew, y Michael Mew se enfrent\u00f3 posteriormente a una vista por mala conducta. En 2022 fue expulsado de la Sociedad Brit\u00e1nica de Ortodoncia, pero en junio de 2024 sigue ejerciendo como ortodoncista. <\/p>

John y Michael Mew no crearon el t\u00e9rmino \u00abmaullido\u00bb. El nombre surgi\u00f3 de una comunidad online de personas que quer\u00edan remodelar su mand\u00edbula utilizando los principios de la ortotrop\u00eda, un m\u00e9todo dise\u00f1ado originalmente para ni\u00f1os peque\u00f1os con mand\u00edbulas en desarrollo. <\/p>

C\u00f3mo maullar<\/h3>

La Asociaci\u00f3n Norteamericana de Ort\u00f3ptica Facial afirma que la ortotrop\u00eda es m\u00e1s eficaz para los ni\u00f1os de 5 a 10 a\u00f1os, con beneficios potenciales limitados para los ni\u00f1os mayores.<\/p>

Aunque las instrucciones pueden variar, los pasos fundamentales son:<\/p>

  1. Cierra la boca y rel\u00e1jate.<\/li>\n\n
  2. Coloca los dientes frontales inferiores justo detr\u00e1s de los dientes frontales superiores.<\/li>\n\n
  3. Aplasta la lengua contra el paladar.<\/li>\n\n
  4. Mant\u00e9n la punta de la lengua justo detr\u00e1s de los dientes delanteros, sin tocarlos. Tus dientes deben tocarse ligeramente, pero evita apretar la mand\u00edbula. <\/li>\n\n
  5. Mant\u00e9n esta postura durante 10-20 segundos o el tiempo que te resulte c\u00f3modo, repiti\u00e9ndola varias veces al d\u00eda.<\/li>\n\n
  6. Aumenta gradualmente la duraci\u00f3n en incrementos de 30 segundos hasta que puedas mantener la postura durante todo el d\u00eda.<\/li><\/ol>

    Para encontrar la posici\u00f3n correcta de la lengua, algunos sugieren hacer el sonido \u00abng\u00bb (como en \u00abcosa\u00bb o \u00abala\u00bb), mientras que otros recomiendan centrarse en la respiraci\u00f3n nasal.<\/p>

    Los cambios notables en la l\u00ednea de la mand\u00edbula o en la estructura facial pueden requerir a\u00f1os de pr\u00e1ctica constante.<\/p>

    \u00bfFunciona el maullido?<\/h3>

    No existen pruebas cient\u00edficas s\u00f3lidas de que el maullido pueda remodelar tu mand\u00edbula o resolver otros problemas de salud. Los expertos coinciden en que es improbable que se produzcan cambios duraderos. Si lo que quieres es definir la l\u00ednea de tu mand\u00edbula, mejor considera las herramientas especializadas para ejercitar la mand\u00edbula. <\/p>

    Los dentistas y ortodoncistas a veces incorporan t\u00e9cnicas similares para ayudar con afecciones como la apnea del sue\u00f1o<\/a> o los dientes desalineados, pero suelen formar parte de un plan de tratamiento estructurado y basado en pruebas. Tambi\u00e9n discuten los posibles riesgos y beneficios con los pacientes antes de recomendar cualquier m\u00e9todo. <\/p>

    \u00bfMasticar es malo para ti?<\/h3>

    En general, maullar no es perjudicial. Es poco probable que el simple ajuste de la postura de la lengua altere significativamente la estructura de los dientes, la mand\u00edbula o la cara, sobre todo en los adultos cuyos huesos han dejado de crecer. <\/p>

    Sin embargo, la Asociaci\u00f3n Americana de Ortodoncistas (AAO) advierte de que forzar la lengua en posiciones antinaturales puede provocar:<\/p>