La prevenci\u00f3n es la forma m\u00e1s eficaz de garantizar tu longevidad y calidad de vida. Con herramientas y t\u00e9cnicas que te ayuden a conseguir h\u00e1bitos de vida saludables, tienes muchas m\u00e1s posibilidades de evitar las enfermedades cardiacas y prevenir consecuencias graves como el infarto de miocardio y el ictus. Tu equipo de expertos del Centro de Diagn\u00f3stico y Tratamiento Medex de Queens (Nueva York) se centra en la prevenci\u00f3n. Ofrecen el mejor tratamiento, orientaci\u00f3n y programas dise\u00f1ados para prevenir las enfermedades cardiacas y los infartos. Alarga tu vida; llama hoy para concertar una cita. <\/p>\n
Ser proactivo respecto a tu salud es el paso m\u00e1s beneficioso que puedes dar para tener m\u00e1s posibilidades de longevidad y disfrutar de una mayor calidad de vida. Tomar decisiones positivas sobre tu estilo de vida y abandonar los h\u00e1bitos nocivos favorece la salud general y previene la hipertensi\u00f3n<\/a>, el ictus, el infarto de miocardio y muchas otras formas de cardiopat\u00eda<\/a>. <\/p>\n Los m\u00e9dicos del Centro de Diagn\u00f3stico y Tratamiento Medex de Queens, NY, se dedican a la prevenci\u00f3n como primera y mejor l\u00ednea de defensa contra las enfermedades cardiovasculares. Te proporcionan una orientaci\u00f3n clara sobre las opciones de estilo de vida que te ayudan a mantenerte lo m\u00e1s sano posible. Aunque la gen\u00e9tica es un factor que influye en tu salud cardiaca, las elecciones de tu estilo de vida repercuten directa y dr\u00e1sticamente en tu salud cardiovascular. <\/p>\n Cuando trabajes en colaboraci\u00f3n con tus m\u00e9dicos, sabr\u00e1s que est\u00e1s haciendo todo lo posible para prevenir los problemas cardiacos. Si desarrollas problemas cardiacos, recibir\u00e1s el mejor tratamiento, cuidados y atenci\u00f3n, seguidos de rehabilitaci\u00f3n cardiaca<\/a> para evitar futuros problemas. Puedes confiar en el equipo de Medex. <\/p>\n Una dieta cardiosaludable incluye elegir una variedad de alimentos frescos en tu planificaci\u00f3n diaria de comidas. Reducir el consumo de sal, grasas saturadas, grasas trans, bebidas azucaradas y tentempi\u00e9s hipercal\u00f3ricos disminuye la tensi\u00f3n arterial y mejora los niveles de colesterol. La dieta m\u00e1s eficaz para prevenir las enfermedades cardiacas consiste en: <\/p>\n Si tienes diabetes<\/a> de tipo 2, colesterol alto o niveles elevados de triglic\u00e9ridos, suelen ser precursores de cardiopat\u00edas y accidentes cerebrovasculares. Si tienes un exceso de grasa corporal alrededor de la cintura, haz cambios diet\u00e9ticos ahora para prevenir los problemas cardiacos. Presta atenci\u00f3n al tama\u00f1o de las raciones y da prioridad a los alimentos ricos en nutrientes y fibra. Los alimentos saludables te aportan menos calor\u00edas que la comida basura o la comida r\u00e1pida, lo que te permite mantener un peso corporal saludable. <\/p>\n Un coraz\u00f3n sano requiere ejercicio regular. Si tienes h\u00e1bitos sedentarios, tu estilo de vida contribuye gradualmente a un coraz\u00f3n susceptible de enfermar. Las personas activas, en cambio, se sienten mejor, viven m\u00e1s y tienen menos probabilidades de desarrollar enfermedades cr\u00f3nicas, incluidas las cardiopat\u00edas. El ejercicio es beneficioso para la salud del coraz\u00f3n de varias maneras, entre ellas <\/p>\n Antes de empezar un programa de ejercicio, consulta a tu m\u00e9dico Medex para asegurarte de que est\u00e1s lo bastante sano para empezar a hacer ejercicio. Si hace tiempo que no eres activo, empieza poco a poco caminando o recorriendo distancias cortas en bicicleta. Trabaja hasta llegar a hacer ejercicio 30 minutos al d\u00eda, cinco d\u00edas a la semana. <\/p>\n Las cosas que haces a diario repercuten en tu salud, aunque los efectos no sean evidentes de inmediato. Algunos h\u00e1bitos causan estragos en tu coraz\u00f3n y en tu salud en general. Abandona estos h\u00e1bitos poco saludables si esperas vivir una larga vida. Algunos ejemplos de malos h\u00e1bitos son <\/p>\n Puede que no pienses mucho en las cosas que haces habitualmente, pero romper estos h\u00e1bitos puede salvarte la vida. Pregunta a tu m\u00e9dico por t\u00e9cnicas seguras y eficaces que pueden incluir terapia, ayudas para dejar de fumar y grupos de apoyo. <\/p>\n Parte de elegir estar lo m\u00e1s sano posible consiste en buscar a los mejores m\u00e9dicos que se dediquen a mantenerte sano. Cuando necesites una derivaci\u00f3n para asegurarte de que previenes las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares, el equipo de m\u00e9dicos disponible en el Centro de Diagn\u00f3stico y Tratamiento Medex puede abordar cualquier problema de salud que tengas. El equipo proactivo y centrado en la prevenci\u00f3n de Medex incluye especialistas en: <\/p>\n Si ya tienes antecedentes de enfermedad cardiaca, encontrar\u00e1s m\u00e9dicos realmente interesados en responder a tus preguntas, repasar las opciones de tratamiento y guiarte hacia una salud \u00f3ptima. Ponte en contacto hoy mismo con esta consulta multiespecialidad de Queens<\/a>. Vive una vida larga y plena previniendo las enfermedades cardiacas y los accidentes cerebrovasculares. <\/p>\nOpciones alimentarias para la salud del coraz\u00f3n<\/h2>\n
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Los beneficios de hacer ejercicio y moverse m\u00e1s<\/h2>\n
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Abandonar h\u00e1bitos perjudiciales<\/h2>\n
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Obtener la mejor atenci\u00f3n m\u00e9dica<\/h2>\n
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