Боль в задней части колена (или боль в задней части колена)

Боль в задней части колена, также называемая болью в задней части колена, — это распространенная жалоба, которая может беспокоить людей всех возрастов. Она может быть слабой и кратковременной или более постоянной, мешающей повседневной деятельности, такой как ходьба, наклоны или физические упражнения. Понимание того, что может быть причиной Вашей боли и как ее лечить, поможет Вам быстрее получить облегчение и предотвратить будущие проблемы.

Что такое боль в задней части колена?

Боль в задней части колена относится к неприятным ощущениям, возникающим в задней (задней) части колена, между икроножными и подколенными мышцами. В этой области находятся мышцы, сухожилия, связки, суставы и ключевое пространство, заполненное жидкостью, которое позволяет колену сгибаться и двигаться.

Здесь чувствуется боль:

• Болезненность или боль
• Острые или колющие
• Давление или стеснение
• Отек или тепло
• Щелчки или хлопки при движении

Когда начинать с какого врача

Выбор лучшего врача для лечения боли в задней части колена зависит от Ваших симптомов и от того, как долго Вы испытываете боль. Начните с врача первичной медицинской помощи для первоначальной оценки, и, если потребуется, он может направить Вас к специалисту, такому как хирург-ортопед, врач по спортивной медицине, физиатр или специалист по лечению боли, для более целенаправленного лечения.

Почему болит задняя часть колена? Распространенные причины боли в задней части колена

Существует множество причин, по которым Вы можете ощущать боль за коленом. Некоторые из наиболее частых включают:

1. Киста Бейкера (Поплитеальная киста)

Заполненная жидкостью припухлость, которая образуется за коленом, когда избыток суставной жидкости скапливается в маленьком мешочке. Часто связанная с артритом или травмами колена, киста Бейкера может вызывать стеснение, отек и дискомфорт.

2. Тендинит или растяжение мышц

Воспаление сухожилий (например, подколенного сухожилия или гастрокнемиуса) в результате чрезмерной нагрузки, повторяющихся движений или внезапного стресса может привести к боли за коленом.

3. Разрывы мениска

Мениск помогает амортизировать Ваше колено. Разрыв в результате травмы при скручивании — обычное явление при занятиях спортом или резких движениях — может вызвать боль, отдающую за колено.

4. Травмы связок (PCL)

Задняя крестообразная связка (PCL) помогает стабилизировать колено. Травмы или разрывы могут привести к боли в задней части колена, особенно при движении или нестабильности.

5. Артрит

Как остеоартрит (износ), так и другие формы артрита могут вызывать хроническую боль в задней части колена из-за разрушения и воспаления сустава.

6. Другие менее распространенные причины

• Травмы от чрезмерной нагрузки при таких видах деятельности, как бег или прыжки
• Мышечный дисбаланс или напряженные подколенные сухожилия
• Проблемы с тиражом (редко, но серьезно)

Контрольный список симптомов: Когда возникает боль в задней части колена

Ваша боль может сопровождаться:
Опухоль за коленом
Видимая шишка или напряжение в складке колена
Боль при сгибании, ходьбе или выпрямлении ноги
Ограниченный диапазон движения
Тепло или покраснение в области

Если симптомы включают лихорадку, онемение, сильные отеки или неспособность переносить вес, немедленно обратитесь к врачу.

Диагностика боли в задней части колена

Медицинский работник, как правило, изучит Вашу историю болезни, проведет физический осмотр и может назначить такие визуализирующие тесты, как:

• Рентгеновские снимки
• МРТ или УЗИ (особенно при повреждениях мягких тканей)
• УЗИ при кистах
  Эти тесты помогают точно определить основную причину и направить лечение.

Лучшие варианты лечения (что работает)

Лечение зависит от причины. В большинстве случаев состояние улучшается при консервативном лечении, но при более серьезных проблемах может потребоваться специализированное лечение.

Уход на дому

При слабой боли:

• Отдых и лед для уменьшения отека
• Компрессия и возвышение (RICE)
• Безрецептурные НПВС для снятия воспаления
• Избегайте занятий, которые усиливают боль

Физическая терапия

Опытный терапевт поможет восстановить силу, улучшить гибкость и скорректировать паттерны движения, чтобы облегчить боль и предотвратить рецидивы.

Поддерживающие устройства

Брейсы или обертывания помогут поддержать колено во время заживления.

Медицинские процедуры

• Инъекции кортикостероидов для снятия воспаления
• Дренаж при больших кистах
• Хирургия (редко, при больших разрывах или тяжелом артрите)

Профилактика: Уменьшение боли в задней части колена в будущем

Предотвратите проблемы с помощью этих проверенных советов:
Разминайтесь перед упражнениями
Растягивайте подколенные и икроножные мышцы
Укрепляйте окружающие мышцы
Избегайте перетренированности или резкого увеличения интенсивности
Носите поддерживающую обувь для занятий спортом или пеших прогулок.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к медицинскому работнику, если:

• Боль длится более нескольких дней
• Мешает мобильности
• Вы заметили шишку или значительную припухлость
• Боль появляется при повышении температуры или в тепле
• Симптомы тяжелые или ухудшающиеся

Оперативное обследование гарантирует правильный диагноз и более быстрое выздоровление.

Боль в задней части колена — частая проблема, которая может быть следствием кисты, травмы сухожилия, повреждения связок, артрита или чрезмерного использования. В большинстве случаев состояние улучшается при помощи простых домашних процедур и упражнений под руководством врача, но постоянная или сильная боль должна быть оценена медицинским специалистом. При правильном уходе Вы сможете уменьшить боль и с уверенностью вернуться к повседневной деятельности.

Боль в задней части колена — Часто задаваемые вопросы

Что вызывает боль в задней части колена?

Боль в задней части колена чаще всего вызвана кистой Бейкера, растяжением мышц или сухожилий, разрывом мениска, повреждением связок (PCL) или артритом. Чрезмерная нагрузка, резкие скручивающие движения и напряженные подколенные сухожилия также могут способствовать возникновению боли в задней части колена.

Серьезны ли боли в задней части колена?

Боль в задней части колена часто не является серьезной и улучшается после отдыха и консервативного лечения. Однако боль, сопровождающаяся значительной припухлостью, покраснением, теплом, лихорадкой, онемением или трудностями при ходьбе, может указывать на более серьезное состояние и должна быть оценена медицинским работником.

Как выглядит киста Бейкера за коленом?

Киста Бейкера обычно ощущается как стеснение, давление или полнота за коленом, особенно при выпрямлении или сгибании ноги. Некоторые люди замечают видимую шишку или припухлость, которая может усиливаться после активности.

Может ли разорванный мениск вызывать боль за коленом?

Да. Разрыв мениска может вызвать боль, отдающую в заднюю часть колена, особенно при поворотах, приседаниях или подъеме по лестнице. Вы также можете ощущать щелчки, блокировку или скованность в колене.

Почему у меня болит задняя часть колена, когда я выпрямляю ногу?

Боль при выпрямлении колена может быть вызвана растяжением подколенного сухожилия, кистой Бейкера или повреждением задней связки. Напряженные мышцы или воспаление могут усиливать напряжение в задней части колена при разгибании.

Могут ли напряженные подколенные сухожилия вызывать боль в задней части колена?

Да. Тугие или перегруженные работой подколенные сухожилия создают дополнительную нагрузку на сухожилия, расположенные за коленом, что приводит к болезненности или боли, особенно во время ходьбы, бега или растяжки.

Как лечить боль в задней части колена в домашних условиях?

Легкую боль в задней части колена часто можно вылечить с помощью:

• Модификация отдыха и активности
• Лед для уменьшения отека
• Сжатие и поднятие
• Безрецептурные противовоспалительные препараты
• Мягкое растягивание после улучшения боли

Если симптомы сохраняются, рекомендуется пройти медицинское обследование.

Как долго длится боль в задней части колена?

Продолжительность зависит от причины. Мышечные растяжения могут пройти через несколько дней или недель, в то время как такие заболевания, как артрит или киста, могут вызывать постоянный дискомфорт. Боль, длящаяся более 1-2 недель, должна быть оценена специалистом.

Когда следует обращаться к врачу при боли в задней части колена?

Вам следует обратиться к врачу, если:

• Сильная или усиливающаяся боль
• Отек значительный или внезапный
• Вы не можете переносить вес на ногу
• Есть видимая припухлость, которая не улучшается
• Боль после травмы или несчастного случая
• Симптомы включают лихорадку, покраснение или тепло.

Может ли боль в задней части колена быть вызвана артритом?

Да. Остеоартрит и воспалительный артрит могут вызывать боль за коленом из-за дегенерации сустава, воспаления и скопления жидкости, что иногда приводит к образованию кисты Бейкера.

Ходьба полезна или вредна при болях в задней части колена?

Легкая ходьба может помочь сохранить подвижность, но ходьба через боль может ухудшить симптомы, если есть травма или воспаление. Лучше всего ограничить деятельность, усиливающую боль, и постепенно возвращаться к движению по мере улучшения симптомов.

Можно ли предотвратить боль в задней части колена?

Во многих случаях — да. Советы по профилактике включают:

• Регулярно растягивайте подколенные сухожилия и икры
• Укрепление мышц ног
• Разминка перед упражнениями
• Избегайте резкого повышения интенсивности активности
• Носите поддерживающую обувь