Obesidad

Oa obesidad no es sólo una cuestión de imagen corporal. Aunque estés a gusto con tu peso, un índice de masa corporal elevado te expone a una serie de complicaciones. Perder peso -o mejor aún, evitar el aumento de peso- es una de las mejores cosas que puedes hacer por tu salud. Reduce el riesgo de desarrollar cualquiera de los muchos efectos secundarios causados por la obesidad con la ayuda de un experimentado y compasivo equipo de médicos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex de Queens (Nueva York). No lo dejes para más tarde; llama hoy para una evaluación e inicia el camino hacia un estilo de vida más saludable.

La obesidad se considera una enfermedad cuando tu peso es excesivo para tu estatura. Se diagnostica cuando tu índice de masa corporal (IMC) es superior a 30. La obesidad está muy extendida en Estados Unidos, y puede ponerte en riesgo de sufrir una gran variedad de problemas de salud.

Al mismo tiempo, también es una de las afecciones más prevenibles. Tu médico de atención primaria del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex puede determinar si corres riesgo de padecerla. Si ya padeces obesidad, tu médico de Queens, NY, puede aconsejarte sobre lo que puedes hacer al respecto.

¿Qué causa la obesidad?

La obesidad está causada por una combinación de genes y elecciones de estilo de vida. Aunque el factor que más contribuye es ingerir más calorías de las que necesitas, el cuerpo de cada persona reacciona de forma diferente a las distintas actividades y alimentos. Probablemente conozcas a personas que pueden comer lo que quieran sin engordar ni un kilo, así como a quienes dicen que les basta con mirar la comida para que se les vaya directamente a la cintura.

Ser obeso es en parte el resultado de consumir cantidades excesivas de alimentos grasos, dulces y muy procesados. Tu cuerpo te dice que busques estas golosinas hipercalóricas porque necesita la energía, pero funciona mal cuando consumes demasiadas calorías. Ansiar alimentos ricos en calorías puede haber aumentado tus posibilidades de supervivencia en otros momentos de la historia, pero ahora que los alimentos poco saludables están tan disponibles, esta habilidad de supervivencia se ha vuelto en tu contra.

Los riesgos de la obesidad

La obesidad puede ponerte en alto riesgo de padecer algunos problemas graves, como:

• Cardiopatías
• Accidente cerebrovascular
• Hipertensión arterial
• Diabetes
• Ciertos cánceres
• Trastornos óseos y articulares
• Dolor de espalda y de rodilla
• Problemas respiratorios

Aunque la obesidad tiene mucho que ver con la forma en que tu cuerpo procesa naturalmente los alimentos, las enfermedades que pueden derivarse de ella son graves y potencialmente mortales. La obesidad y sus consecuencias pueden minar tu felicidad, aplastando tu autoestima, y tu longevidad, causando estragos en tu cuerpo.

El ejercicio es la clave

Puede que a tu cuerpo le apetezcan las calorías, pero también le encanta el ejercicio. El truco está en hacerlo hasta que te apetezca. El ejercicio regular es especialmente vital si tienes un trabajo que no te proporciona mucha actividad física. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que los adultos realicen 150 minutos de actividad física a la semana. Incluso las actividades de baja intensidad, como caminar, cuentan.

Si eres obeso y te inicias en el ejercicio, los fisioterapeutas del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex te inician en un programa seguro y factible. Una vez que estés al día, aumentarán gradualmente tus niveles de actividad para asegurarse de que no sufres más complicaciones.

Dado que Medex es una consulta multiespecialidad, tienes acceso a una gran experiencia para ayudarte a afrontar cualquier afección subyacente que pueda obstaculizar tus esfuerzos. Entre los especialistas disponibles para consultas cuando comiences tu nuevo programa de ejercicios se incluyen:

• Cardiólogos
• Endocrinólogos
• Médicos especialistas en venas
• Expertos en tratamiento del dolor
• Ortopedistas
• Podólogos
• Psiquiatras

Cambiar tu dieta

Puede que dieta te suene a mala palabra, pero no tiene por qué ser algo que no sea divertido. En realidad, tu dieta no es más que el total de lo que ingieres. La cuestión principal para tratar o evitar la obesidad es alejarse de los alimentos procesados y con alto contenido en azúcar y adoptar una gama de opciones más saludables. Tus mejores médicos de Queens te ayudan a comprender lo que tu cuerpo necesita realmente.

Eliminar todo lo sabroso es en realidad una mala idea, porque el sufrimiento no forma parte de un plan de reducción de peso Medex. De hecho, si te sientes privado, tu peso puede incluso aumentar. Lo mejor es añadir gradualmente más diversidad -especialmente verduras, frutas y legumbres- a tus planes de comidas diarias. Puedes ir reduciendo poco a poco los peores alimentos. Además, preparar tu propia comida casi siempre es más sano, y puede que llegues a disfrutarlo.

Vivir con obesidad

A veces, la parte más dura de ser obeso son los aspectos psicológicos. El mundo parece decirte que se supone que tienes que estar delgado, aunque cada vez hay más factores en el mundo que causan la obesidad. Mientras que algunos llegan a aceptar su peso, la mayoría tienen sentimientos negativos sobre el peso extra.

Sé indulgente contigo mismo. Siéntete bien con cualquier progreso que hagas, lo que te dará una perspectiva más brillante y saludable. El apoyo de los demás es crucial, y empieza por tus médicos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex. Ponte en contacto hoy mismo con tu médico de atención primaria para que te haga un chequeo completo. Comienza tu viaje hacia una salud óptima, longevidad y mejor calidad de vida.

Podemos ayudarte a encontrar médico. Llama al (718) 275-8900

Con licencia del estado de Nueva York, Medex es un centro de diagnóstico y tratamiento del artículo 28. Nuestros médicos proporcionan atención integral a pacientes de todas las edades en la zona de Forest Hills, Queens, desde hace más de 15 años. Empieza a recibir atención experta ahora llamando o concertando una cita en línea con uno de los especialistas cualificados.