La detección precoz es la clave para prevenir el desarrollo de la diabetes. Tu médico de atención primaria del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex de Queens, NY, suele señalar los primeros signos de la enfermedad durante tu examen anual. Es en ese momento cuando tienes la oportunidad de tomar medidas preventivas.
Dos tipos de diabetes
La diabetes tipo 1 suele aparecer por primera vez en la infancia, cuando el cuerpo no puede producir insulina. La insulina es la sustancia química que permite a las células utilizar el azúcar del torrente sanguíneo para obtener energía. Los síntomas de la diabetes tipo 1 suelen aparecer rápida y gravemente.
La diabetes de tipo 2 es mucho más frecuente. Suele detectarse a partir de los 30 años. En este caso, puede que tu cuerpo no produzca suficiente insulina, o que la insulina que produce no funcione con la eficacia suficiente para permitir que tus células se alimenten del azúcar de la sangre. Este tipo suele de diabetes se desarrolla muy lentamente, a lo largo de los años.
Factores de riesgo y señales de alarma
En ambos tipos de diabetes, tus células no reciben suficiente azúcar, pero al mismo tiempo, también hay demasiado azúcar, o glucosa, flotando en tu torrente sanguíneo. Es incapaz de entrar en tus células. Si vives en este estado, a la larga se producen muchos problemas, como:
- Fatiga crónica
- Daño nervioso
- Insuficiencia renal
- Infarto de miocardio
- Accidente cerebrovascular
- Disminución del flujo sanguíneo
La detección precoz y el tratamiento son esenciales para ambos tipos de diabetes. La detección precoz y el tratamiento de la diabetes marcan una gran diferencia en cómo te afecta la enfermedad. Los síntomas de ambas son casi los mismos, y suelen incluir:
- Estar cansado todo el tiempo
- Hambre extrema e inexplicable
- Pérdida de peso
- Visión borrosa
- Irritabilidad
- Debilidad
- Aumento de la micción
La diabetes tipo 2 suele aparecer más lentamente. Esto os da a ti y a tu médico Medex la oportunidad de iniciar un plan de prevención crítico. Con cambios suficientes, detendrás la diabetes tipo 2 e incluso invertirás los síntomas.
Prevenir es posible
Aunque la diabetes de tipo 1 es difícil de prevenir, la diabetes de tipo 2 -que constituye aproximadamente el 90% de los casos- puede detenerse antes de que empiece. Si desarrollas diabetes de tipo 2, pasas por una fase llamada prediabetes, durante la cual tienes un riesgo mayor. En este punto, la intervención marca una gran diferencia.
La detección suele ser cuestión de un simple análisis de sangre y una conversación con tu médico del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex. Tu médico de atención primaria, en consulta con los especialistas de Medex que puedan estar tratando enfermedades subyacentes, recomienda planes sencillos para poner en marcha medidas preventivas que pueden incluir:
- Perder peso
- Reducir la cantidad de azúcar que consumes
- Desarrollar una dieta más sana
- Crear un programa de ejercicio seguro
- Dejar de fumar
Los cambios en una dieta sana marcan una gran diferencia
Dado que el principal problema de la diabetes o la prediabetes suele ser la cantidad de azúcar en sangre, tu dieta desempeña un papel importante en el mantenimiento de los niveles de azúcar en sangre. Los hidratos de carbono de todo tipo se convierten en azúcar en el torrente sanguíneo, por lo que incluso alimentos como los panecillos o la pizza elevan el nivel de azúcar en sangre. Pero el objetivo no es eliminar los carbohidratos, sino reducirlos y equilibrarlos con otros elementos, como la fibra.
Los hidratos de carbono complejos, como el pan integral, son opciones más saludables. En general, cuanto más refinados o procesados sean los hidratos de carbono -piensa en el pan blanco o el azúcar en polvo-, peores serán para tu organismo. En Medex, recibes consejos de tu equipo de prevención de la diabetes sobre cómo hacer la compra, por ejemplo:
- No compres con el estómago vacío
- Evita los pasillos centrales donde se exponen alimentos muy procesados
- Obtén tus carbohidratos de verduras y alimentos ricos en fibra
- Atención a la diabetes
Si ya tienes diabetes de tipo 1, necesitas que te administren insulina, ya que tu cuerpo es incapaz de producirla. En el caso de la diabetes de tipo 2, puedes seguir necesitando insulina, pero puedes recibir otros medicamentos que ayuden a tu cuerpo a utilizar la insulina que tiene de forma más eficaz. También puedes necesitar medicación para controlar la hipertensión arterial que suele ser un efecto secundario de la diabetes.
Aún puedes llevar una vida de alta calidad con diabetes, pero tienes que ser mucho más consciente de tus niveles de azúcar en sangre. Tienes que ser más consciente de tus elecciones alimentarias y de ejercicio. También tienes que estar más atento a cualquier otro problema de salud. Tanto si quieres prevenir una diabetes en toda regla, como si quieres controlar la diabetes, ponte en contacto con los médicos del Centro de Diagnóstico y Tratamiento Medex de Queens.
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Con licencia del estado de Nueva York, Medex es un centro de diagnóstico y tratamiento del artículo 28. Nuestros médicos proporcionan atención integral a pacientes de todas las edades en la zona de Forest Hills, Queens, desde hace más de 15 años. Empieza a recibir atención experta ahora llamando o concertando una cita en línea con uno de los especialistas cualificados.
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